top of page

Werkwijze 

  • De aandacht op jezelf kunnen richten 

pluckfotografie_vandebunte_022.jpg

  • Je grenzen aan kunnen geven 

  • Het bewust inzetten van ontspanningstechnieken 

  • Het leren luisteren naar je lichaam & vertrouwen op je gevoel

  • Je beter kunnen concentreren & kunnen  'zijn' met ongemak 

Wat is kinderyoga?

De lessen bieden een afwisseling aan speelse beweegvormen zowel actief naar buiten gericht door jezelf te durven zijn en laten zien, als de stilte naar binnen gericht door het even niks hoeven doen, te ‘zijn’ met dat wat er is. Verder is er aandacht voor creatieve expressie, muziek, dans, massage en spelletjes voor de zintuigen om te leren mediteren. Dit helpt bij het vergroten van (lichaams)bewustzijn, bij het verwerken van prikkels, het vinden van rust in jezelf, eigen grenzen aan kunnen geven en voor jezelf zorgen, maar ook het ontdekken van kracht, energie en plezier in jezelf. Uiteindelijk ervaren kinderen waar ze blij van worden, zichzelf te zijn en te laten zien, maar ook te vertrouwen op zichzelf in situaties die soms spannend of uitdagend zijn. Dit geeft ruimte en stelt kinderen in staat om nieuwe vaardigheden eigen te maken, waardevolle relaties aan te gaan en hun eigen weg in het leven te kiezen. Om vanuit veiligheid en vertrouwen de uitdagingen aan te gaan die zij onderweg tegenkomen en bijdragen om te blijven groeien.

​

Waarom kinderyoga? 

​

​

​

 

Wat is peuteryoga?

De lessen helpen de peuters om hun eigen lichaam te leren kennen en hun bewegingsmogelijkheden te ontdekken. Dit helpt om het vertrouwen in het lichaam te vergroten. Dit samen doen is vooral heel erg leuk en ontspannen. Door middel van speelse beweegspelletjes leert de peuter de concentreren op het eigen lichaam. Vanuit dit vertrouwen helpt de ouder de peuter om de wereld om hen heen te ontdekken. Een peuter die zich veilig voelt zal ook meer willen exploreren. De ervaringsgerichte spelvormen stimuleren een positieve zelfwaardering en in relatiespellen het aan kunnen gaan van betekenisvolle relaties met de ander. Het vergroten van bewegingsmogelijkheden stelt je in staat mee te gaan met de veranderingen in het leven. 

​

Waarom peuteryoga? 

  • Samen ontdekken van het lichaam 

Young mother and baby playing in park at summer. Beautiful mom and child outdoors. Parent

  • Het versterken van de relatie 

  • Een ontspannen moment samen 

  • Contact maken zonder ' taal' 

  • Helpen reguleren van emoties 

Wat is ouder & kind yoga?

Binnen de ouder- en kind yogalessen oefen je samen met duo yoga houdingen, beweeg en relatiespellen waarbij je op een speelse, veilige en leuke manier contact maakt met je kind. Voor het aanleren van gezonde manieren van bewegen en positieve gedragspatronen die bijdragen aan ontspannen, open en liefdevolle sfeer. Ook is er aandacht voor het aanvoelen van elkaars behoeften en grenzen.

Het samen oefenen is vooral er leuk en waardevol voor het eigen maken van de oefeningen en kan gemakkelijk worden toegepast in de thuissituatie. Het richt zich op het versterken van de band, waarbij vertrouwen, kwetsbaarheid, plezier en samenwerking belangrijke thema’s zijn.

​

Waarom ouder & kind yoga? 

​

​

​

  • De verbinding tussen jullie versterken

Young mother and daughter doing gymnastics and stretching in the city park on sunset.jpg

  • Helpen bij het reguleren van emoties 

  • Praktische tools voor meer rust thuis 

  • Het leren afstemmen op elkaars behoeften 

  • Een moment samen zonder dagelijkse afleiding 

bottom of page